Dia Mundial do Diabetes: Reflexões e Cuidados Necessários
Em uma reflexão sobre hábitos de vida saudáveis, o aposentado Whoshington Silva, de 66 anos, compartilha sua experiência em manter uma rotina ativa e cuidada ao longo da vida. Ele enfatiza a importância de uma alimentação equilibrada: "Sempre priorizei uma alimentação de qualidade. Apesar de um relaxamento recente e do hábito de fumar, algo que pretendo abandonar por conta da idade, continuo ativo, jogando futebol e valorizando minha dieta."
A fisioterapeuta Mari Figueira complementa a visão de Whoshington, destacando a importância da tríade saúde: atividade física, alimentação equilibrada e acompanhamento médico. "Para aqueles com doenças como hipertensão e diabetes, a medicação é muitas vezes necessária. Já para os saudáveis, investir em exercícios e boa alimentação é crucial para evitar que essas condições se manifestem", afirma.
Rozenildes Arruda, moradora local, relata mudanças significativas na sua alimentação, priorizando frutas, verduras e peixes, ao mesmo tempo em que reduz o consumo de açúcar e sal. "Realizo exames de rotina com frequência e, graças a Deus, minha saúde está boa", comenta.
No entanto, o vendedor Manuel Messias, que vive com diabetes há 25 anos, traz à tona os desafios diários dessa condição. Ele relata que o controle rigoroso de sua saúde é fundamental: "Tomo insulina pela manhã e à noite, além de outros medicamentos, pois o diabetes pode afetar a pressão arterial e várias funções do corpo."
Manuel compartilha como recebeu o diagnóstico de diabetes. "Trabalhava no Polo Industrial e consumia muito refrigerante. Após um mal-estar, fui ao médico e descobri a doença. Desde então, eliminei bebidas alcoólicas e hábitos prejudiciais da minha vida", diz. Ele também menciona a história familiar: "Na minha família, apenas minha mãe teve diabetes, e infelizmente, faleceu com um nível de glicose extremamente elevado."
As experiências apresentadas por esses moradores revelam uma gama de realidades: desde aqueles que buscam prevenir doenças até aqueles que enfrentam condições diagnosticadas acidentalmente. No Dia Mundial do Diabetes, a mensagem é clara: a prevenção é o melhor caminho e se inicia com decisões simples, como manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios regularmente, realizar exames de rotina e estar atento aos sinais do corpo. A data reforça a relevância da informação e do cuidado contínuo na busca por uma vida mais saudável para todos.
Dia Mundial do Diabetes: Reflexões e Cuidados Necessários
Em uma reflexão sobre hábitos de vida saudáveis, o aposentado Whoshington Silva, de 66 anos, compartilha sua experiência em manter uma rotina ativa e cuidada ao longo da vida. Ele enfatiza a importância de uma alimentação equilibrada: "Sempre priorizei uma alimentação de qualidade. Apesar de um relaxamento recente e do hábito de fumar, algo que pretendo abandonar por conta da idade, continuo ativo, jogando futebol e valorizando minha dieta."
A fisioterapeuta Mari Figueira complementa a visão de Whoshington, destacando a importância da tríade saúde: atividade física, alimentação equilibrada e acompanhamento médico. "Para aqueles com doenças como hipertensão e diabetes, a medicação é muitas vezes necessária. Já para os saudáveis, investir em exercícios e boa alimentação é crucial para evitar que essas condições se manifestem", afirma.
Rozenildes Arruda, moradora local, relata mudanças significativas na sua alimentação, priorizando frutas, verduras e peixes, ao mesmo tempo em que reduz o consumo de açúcar e sal. "Realizo exames de rotina com frequência e, graças a Deus, minha saúde está boa", comenta.
No entanto, o vendedor Manuel Messias, que vive com diabetes há 25 anos, traz à tona os desafios diários dessa condição. Ele relata que o controle rigoroso de sua saúde é fundamental: "Tomo insulina pela manhã e à noite, além de outros medicamentos, pois o diabetes pode afetar a pressão arterial e várias funções do corpo."
Manuel compartilha como recebeu o diagnóstico de diabetes. "Trabalhava no Polo Industrial e consumia muito refrigerante. Após um mal-estar, fui ao médico e descobri a doença. Desde então, eliminei bebidas alcoólicas e hábitos prejudiciais da minha vida", diz. Ele também menciona a história familiar: "Na minha família, apenas minha mãe teve diabetes, e infelizmente, faleceu com um nível de glicose extremamente elevado."
As experiências apresentadas por esses moradores revelam uma gama de realidades: desde aqueles que buscam prevenir doenças até aqueles que enfrentam condições diagnosticadas acidentalmente. No Dia Mundial do Diabetes, a mensagem é clara: a prevenção é o melhor caminho e se inicia com decisões simples, como manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios regularmente, realizar exames de rotina e estar atento aos sinais do corpo. A data reforça a relevância da informação e do cuidado contínuo na busca por uma vida mais saudável para todos.
